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老秘觉得,负责筹划大型会议,牵头人必须跳出会议看会议,把精力放在分工、督导和统筹落实上,手里随时带个本子,把重要事项一一记录,不托底的也要标出来,随时掌握整个会议筹备进程,确保各项工作有序推进、有效落实。

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89.做一顿儿时记忆里的“好吃的”。可以是豆腐脑,可以是糖三角,可以是韭菜盒子。(牛爷的虎妈)

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家庭里,中年人是 "顶梁柱",也是 "夹心层"。父母渐老,身体机能下降,高血压、糖尿病等慢性病,三天两头跑医院。

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    10.一个人静静地看一场电影。(十堑君的空欢喜)

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    62. 到户外拍摄美丽的风景照片,记录大自然的美丽,挑选最喜欢的10张相片,将它们洗出来,放在相册里,郑重其事写上摄影日期和摄影师的名字。

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    41.洗完热水澡,打开一罐冰啤酒吨吨吨。(赵熙)

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    若能透过现象看到背后的本质,这就是一种智慧的能力,这也是我给“智慧”下的定义。事物的本质就像洋葱,红红的皮剥去后,里面是粉红色的小洋葱,这是初步的本质,继续之后发现里面颜色变淡,越来越白,越来越嫩,剥到最后一层什么都没有了,这就叫“空”。

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    从交友,到合作伙伴,再到亲属,凡是不同频的,我都会隔离。有人说,那要是你的父母亲人呢?也一样,他们跟我不同频,就彼此隔离,如果他们不想隔离,那就由他们做出改变,反正我不可能改变。有些理解能力弱的人就会大叫“你这不是不内耗,是专门耗人”——错,我没有强迫别人改变,他们完全可以不改变,不来往就行了。

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这件事说起来简单,对于我们东方文化道德体系下成长起来的人来说却非常难。我们很多人总是习惯性的退让和容忍,忽略自己的感受去取悦讨好他人,只是为了避免让别人感到麻烦或不满。但是这样做未必会真正让别人高兴,只会凭空的让我们自己的压力越来越大。

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再一个事,两个同事因为工作量大一边忙一边有些怨气,我放下手里的活,过去给她们按摩,一个同事特别喜欢,还说身体发热了,要承包我的早晨,让我多给她按。我说我回去和我爸好好学学这个手艺,回来给大家赋能。

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每完成一部分,心里给自己一个积极肯定(“好,这部分完成了!”)。

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82. 坚持锻炼,运动可以释放身体内的压力和紧张情绪,增加幸福感和自信心。

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终于有一天,他忍不住向老板抱怨:

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